Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh penting di segala usia, termasuk saat kamu sudah memasuki masa lansia. Olahraga bukan hanya untuk anak muda saja, tapi juga sangat dianjurkan untuk lansia. Dengan berolahraga secara rutin, kalian bisa menjaga fleksibilitas tubuh, kesehatan jantung, serta menghindari risiko penyakit degeneratif. (more…)
